我和老公结婚已经有一年了，每次同房都没有采取避孕措施，但都是体外射精，完全没有计算过排卵期。现在我们想要一个小孩，但是一年过去了，仍然没有好消息。我们开始担心，体外射精一周年未孕，算不算不孕？

我决定去看医生，通过京东互联网医院预约了一位专家。医生告诉我，体外射精并不是一种有效的避孕方式，尤其是在精液量少或精子活力低的情况下。即使精液没有射入阴道，仍然有可能发生意外怀孕。然而，考虑到我们已经尝试了一年而未成功，医生建议我们进行一系列检查，包括性激素和B超等，以排除任何潜在的生育问题。

我也提到了自己的宫寒问题，医生表示这可能会影响怀孕的机会，并建议我进行中医调养。同时，医生还提醒我，孕前三个月开始服用叶酸是非常重要的，以便完善相关的孕前检查。

在医生的建议下，我和老公决定先进行半年的备孕，如果仍然没有成功，再进行进一步的检查。我们也开始关注自己的生活习惯，减少咖啡的摄入，规律作息，均衡饮食，希望能增加怀孕的机会。