我还记得那个夜晚，打完球后，我突然感到脚后跟一阵剧痛。起初，我以为只是轻微的扭伤，没想到情况会变得如此糟糕。随着时间的推移，我的脚开始肿胀，甚至出现了紫色瘀血。这种情况让我非常担心，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院预约了一位经验丰富的医生。医生仔细查看了我的X射线和核磁共振片子，并告诉我韧带有一些损伤，但幸运的是没有断裂。虽然这不是什么大问题，但医生还是建议我进行制动休息，并在20天后开始康复训练。

在等待康复的日子里，我开始思考自己的生活方式。是否有其他因素导致了我的脚受伤？我开始怀疑自己是否有肾虚的问题。毕竟，脚后跟疼痛也可能是肾虚的表现之一。于是我决定改变自己的生活习惯，多做一些有益于肾脏健康的运动和饮食调整。

经过一段时间的康复和调理，我的脚终于恢复了正常。这个经历让我深刻体会到，健康是最重要的财富。无论是身体还是精神上的健康，都需要我们时刻关注和呵护。感谢京东互联网医院和那位医生，他们的专业帮助让我能够快速恢复并重新投入到生活中去。