我曾经是一名成功的企业家，生活看似一帆风顺。然而，内心深处的强迫症却悄然侵蚀着我的日常生活。每天早上，我必须按照固定的顺序完成一系列动作，否则就无法集中精力工作。这种无形的压力让我感到极度焦虑和无助。

在一次偶然的机会下，我了解到了京东互联网医院的存在。抱着试一试的心态，我注册了账号并预约了一位精神科医生。通过视频问诊，医生详细了解了我的症状和生活习惯，并给出了专业的建议和治疗方案。

医生告诉我，轻微强迫症可以通过认知行为疗法和药物治疗来缓解。同时，他也强调了生活方式的调整，例如规律作息、适量运动和放松技巧的学习。这些方法看似简单，但在实践中却需要极大的毅力和耐心。

在医生的指导下，我开始逐步改变自己的生活方式。虽然一开始很难适应，但随着时间的推移，我发现自己的焦虑感逐渐减轻，工作效率也得到了提升。更重要的是，我重新找回了生活的乐趣和自信心。