我曾经是一个充满活力的人，工作、生活都井井有条。然而，最近几个月来，我的生活开始变得一团糟。白天我总是昏昏欲睡，晚上却辗转反侧，难以入眠。这种情况让我感到非常困扰和沮丧。我试图通过各种方法来改善我的睡眠质量，但都没有效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务，决定尝试一下。

我选择了一个专业的中医师进行咨询。通过详细的问诊和交流，医生告诉我我的症状可能与肾虚有关。肾虚是一种中医概念，指的是肾脏功能衰退或失调，导致一系列身体和精神问题。医生建议我采取一些中医调理方法来改善我的情况，包括适当的运动、放松心情和调整饮食习惯等。

在医生的指导下，我开始了我的中医调理之旅。每天早上，我会进行一些简单的太极拳练习，帮助我放松身心。晚上，我会喝一杯温热的中药茶，帮助我入睡。同时，我也注意了自己的饮食，尽量避免辛辣、油腻的食物，多吃一些滋补肾脏的食物，如黑豆、黑芝麻等。

经过一段时间的调理，我发现我的睡眠质量有了明显的改善。白天我也变得更加精神，工作效率也提高了很多。这个经历让我深刻地认识到中医的价值和作用，也让我对自己的身体有了更深入的了解和关注。