我从来没有想过，自己会因为头皮瘙痒而失眠。每天晚上，头皮的瘙痒感就像无数只蚂蚁在爬行，越挠越痒，甚至连疼痛都变得微不足道。洗头后，刺痛感更是让人难以忍受。我尝试了各种方法，包括使用不同的洗发水、涂抹药膏等，但都没有明显的改善。直到我在京东互联网医院上找到了皮肤主治医生郭蛟，他的专业建议和治疗方案让我重新找回了安稳的睡眠。

在与郭医生的交流中，我了解到我的症状可能是由脂溢性皮炎和瘙痒症引起的。郭医生建议我口服依巴斯汀片，使用复方酮康唑洗剂洗发，并在特别痒的地方外用地奈德乳膏。同时，他还提醒我要注意休息，保持清淡饮食，避免油腻辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，少熬夜，少抽烟喝酒，尽量不要长期接触电子产品。

在郭医生的指导下，我的头皮瘙痒和疼痛逐渐减轻，睡眠质量也得到了显著改善。这个经历让我深刻体会到，互联网医院和线上问诊的便利性和专业性。无论何时何地，只要有网络连接，就可以得到高质量的医疗服务。