我曾经是一名标准体重的年轻人，但去年十月的一场胃病改变了我的生活。体重骤降，整个人都变得虚弱无力。经过一段时间的恢复，我开始尝试增重，希望能找回往日的健康和活力。然而，最近两个月的增重却让我感到困扰。我的体重增加了七八斤，但大部分都是脂肪。作为一名小说家，我深知生活的不易，尤其是当健康问题成为阻碍时。我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院联系了一位医生。

在与医生的对话中，我了解到，我的问题可能与脾虚积食有关。医生建议我多吃主食，多吃肉蛋奶鱼虾，适量减少脂肪摄入，增加抗阻运动，并补充益生菌来调节胃肠道功能。这些方法听起来简单，但对于我来说却是全新的体验。我开始调整饮食，减少坚果和含油的三文鱼腩的摄入，增加主食的比例。同时，我也加强了锻炼，尝试各种抗阻运动来增强肌肉力量。

随着时间的推移，我发现自己的体重开始稳定，甚至有所下降。更重要的是，我的身体状态也在逐渐改善。我不再感到虚弱和疲惫，反而充满了活力和动力。这个经历让我深刻理解到，健康是最宝贵的财富，需要我们用心去呵护和维护。