我是一位年迈的老人，近来身体状况不佳。经常头晕头疼，失眠心慌气短，四肢无力，记忆力下降，甚至被诊断出脑萎缩和慢性胃炎。这些问题让我感到极度的窘迫和焦急，生活质量大打折扣。幸运的是，在京东互联网医院上，我遇到了白主任，一个非常专业和耐心的医生。通过线上问诊，白主任详细了解了我的病情，并提供了一系列的治疗方案和调理建议。

首先，白主任建议我进行头MRA和颈部血管彩超检查，以排除脑血管问题。同时，他也关注到我的抑郁焦虑情况，认为这可能是导致我失眠和其他症状的原因之一。因此，他推荐我服用安神补脑液和清脑复神液，并注意保持良好的睡眠习惯和情绪状态。对于早搏问题，白主任建议我服用稳心颗粒或黄杨宁片，并注意休息和心脏健康。

在白主任的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会进行适当的运动，多社交，多倾诉，保持情绪稳定乐观。饮食上，我注意营养均衡，多吃蔬菜水果和白肉，少吃荤油和动物内脏。晚上，我会在11点之前入睡，避免使用小夜灯和看手机电视。白天，我尽量不睡觉，中午午休不超过30分钟。同时，我也戒掉了抽烟和饮酒的习惯，睡前6个小时不喝含咖啡因的饮料。

经过一段时间的治疗和调理，我的身体状况有了明显的改善。头晕头疼的频率减少，睡眠质量提高，记忆力也有所恢复。白主任的专业知识和耐心指导让我重新找回了生活的信心和希望。