我曾经是一个快乐、自由的人，直到焦虑性神经证找上了我。起初，我只是偶尔感到紧张和不安，但随着时间的推移，这种感觉变得越来越频繁和强烈。我的生活被它所控制，我开始避免社交活动，害怕在公共场合出现任何不适。我的工作也受到了影响，我无法集中精力，总是担心自己会犯错。这种状态持续了很长一段时间，直到我决定寻求帮助。

我在网上搜索了各种治疗方法，最后选择了在线问诊。通过京东互联网医院，我找到了一个非常专业和友好的医生。我们进行了详细的交流，他了解了我的症状和生活习惯，并给我开了一种叫做一舒丁螺环酮片的药物。这种药物帮助我控制了焦虑感，使我能够重新开始我的生活。

在治疗期间，我也学习了一些调理方法。首先，我开始练习深呼吸和冥想，这有助于放松我的身体和心灵。其次，我改变了我的饮食习惯，增加了富含维生素B和镁的食物，这些营养素对神经系统有益。最后，我尝试了瑜伽和太极拳等运动方式，这些运动可以帮助我释放压力和焦虑。

现在，我已经完全康复了。虽然我仍然需要定期服用一舒丁螺环酮片，但我已经能够控制我的焦虑感，并且重新找回了生活的乐趣。在线问诊和一舒丁螺环酮片改变了我的生活，我非常感激这位医生和京东互联网医院。