我曾经是一个充满活力的人，工作、生活都井井有条。但是，自从我开始经历失眠和抑郁后，我的生活就像被打乱的棋盘一样。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，脑海中充满了各种负面情绪和想法。白天，我也无法集中精力工作，总是感到疲惫和无助。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院。出于尝试的心态，我注册了账号并进行了在线问诊。医生很耐心地听取了我的症状和困扰，最后开出了氟伏沙明和枸橼酸坦度螺酮片的处方，并建议我同时服用疏肝解郁胶囊来调理肝郁脾虚的问题。

在服用药物的过程中，我也注意到了一些生活习惯的调整。比如说，晚上不再使用电子设备，保持规律的作息时间，增加户外活动等。这些改变虽然看似微小，但却对我的恢复起到了重要的作用。

现在，我已经基本恢复了正常的生活节奏。虽然偶尔还会有失眠和抑郁的症状出现，但我已经学会了如何应对它们。京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了便捷、专业的医疗帮助，我非常感激。