我从未想过，自己的生活会被一件看似微不足道的事情所困扰。手淫，一个在青春期时被视为正常的行为，竟然在我长大后成为了我身体和心理的重担。每次在夜深人静时，面对着电脑屏幕，我的手指总是会不由自主地滑向那个地方。起初，我并没有意识到问题的严重性，直到我开始出现各种不适症状。

头晕、耳鸣、失眠、口干口苦、手脚冰凉……这些症状像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏。最让我感到绝望的是，我的勃起硬度开始下降，甚至出现了中途疲软的情况。我知道，这一切都与我多年的手淫习惯有关。

在我最需要帮助的时候，我遇见了他——一位在线医生。通过京东互联网医院的平台，我们进行了一次深入的交流。他问我关于我的生活习惯、性生活、身体状况等问题，仔细地分析了我的舌苔照片，并最终给出了他的诊断结果：肾虚、脾胃湿气重、肝火旺盛。

他开具了一个中成药处方，并详细地指导我如何服用。同时，他还建议我进行一些锻炼，如深蹲、缩肛运动和慢跑，以帮助我恢复身体健康。他的专业知识和耐心的解答，让我重新找回了生活的希望。

现在，我已经开始了治疗和调理。虽然道路还很长，但我相信，只要我坚持下去，总有一天我会摆脱这个困扰，重新拥有一个健康、快乐的生活。