我曾经历过一段非常恐惧的时期。起初只是口干舌燥，时不时的牙疼，但我并没有太在意。直到有一天，我发现自己的舌头上出现了黄色的舌苔，心中不由得一阵惊慌。我开始在网上搜索相关信息，结果却让我更加恐惧。有人说这可能是艾滋病的前期症状，我当时就像被雷劈了一样，整个人都懵了。

我知道我需要专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院联系了一位医生。医生非常耐心地听我描述了所有的症状，并且看了我拍的舌头照片。经过分析，医生告诉我这可能是由于脾虚湿寒引起的，并非什么严重的疾病。他的解释让我如释重负，心中的石头终于落了地。

医生还给我提供了一些调理建议，包括少吃油炸、高脂、辛辣、生冷食物，保持规律的进食时间，多喝水等。同时，他也提醒我要注意作息，尽量避免熬夜。这些看似简单的建议，却对我的康复起到了非常重要的作用。

在医生的指导下，我逐渐恢复了健康。虽然这段经历让我很不舒服，但也让我更加珍惜自己的身体，更加重视健康问题。现在，我每年都会定期体检，保持良好的生活习惯，希望能够一直保持健康的状态。