我从高中开始就有手淫的习惯，起初并没有太在意。然而，随着时间的推移，我开始注意到自己的睾丸似乎变小了。这种变化让我感到非常焦虑和困扰，毕竟这是一个男人的自尊心所在。于是我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些解决办法。经过一番搜索后，我发现了京东互联网医院，并决定在这里寻求专业的医疗帮助。

在与医生的对话中，我详细描述了自己的症状和手淫的频率。医生告诉我，过度手淫可能会导致睾丸变小，并且还可能引发其他健康问题。医生建议我停止手淫，多运动，少熬夜，并且开了一些中成药和西药来帮助我恢复。同时，医生也提醒我要注意生活习惯，避免辛辣油腻的食物和冷饮，保持良好的心态。

在治疗的过程中，我也反思了自己的行为。手淫虽然是一种释放压力的方式，但过度的行为却可能会对身体造成伤害。于是我开始尝试其他的放松方式，例如打球、跑步等。同时，我也开始关注自己的饮食和作息，尽量保持健康的生活方式。

经过一段时间的治疗和自我调节，我发现自己的身体状况有了明显的改善。睾丸的大小也逐渐恢复了正常，性功能也得到了改善。这个经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富，不能因为一时的快感而忽视了自己的身体健康。