我总是被一些莫名其妙的想法困扰，像是要反复检查门窗是否锁好，或者担心自己会无意中伤害到别人。这些强迫性思维让我感到非常焦虑和疲惫，影响了我的日常生活和工作效率。有一次，我甚至因为一整天都在纠结于某个小细节而错过了一个重要的会议。

我知道我需要寻求专业的帮助，于是开始在网上搜索相关的信息。经过一番比较，我选择了一个线上心理咨询平台，并预约了一位资深的女治疗师。

在与治疗师的第一次视频会话中，我详细地描述了我的症状和困扰。她耐心地倾听，并向我解释了强迫性思维的成因和治疗方法。我们商量了团体治疗和个体治疗的优缺点，并最终决定采用个体治疗的方式进行治疗。

在接下来的几个月里，我每周都会和治疗师进行一次50分钟的视频会话。我们一起探讨了我的内心世界，找到了引发我强迫性思维的根源，并学习了一些有效的应对策略。虽然治疗过程中有时会感到痛苦和挣扎，但我始终坚持下来，因为我知道这是为了让自己变得更好。

现在，我的强迫性思维已经大大减轻了。我不再为一些无关紧要的事情而过度担忧，生活和工作也恢复了正常。感谢治疗师的帮助和支持，我终于找到了内心的平静和自由。