我是17岁的高中生，最近总是晚上入睡困难。每天晚上躺在床上，脑海里总是浮现出明天的考试、作业和各种压力。即使我很累，眼睛也很沉，但就是无法入睡。有时候我会翻来覆去，直到凌晨才勉强睡着。第二天早上醒来，我总是感到非常疲惫，口干舌燥，头昏脑胀，完全没有精力去面对一天的学习和生活。

我开始担心自己的身体出了问题，于是决定寻求专业的医疗帮助。我选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生很友善，首先询问了我的具体症状和生活习惯。通过对话，我了解到我的情况可能与肾虚有关。医生建议我进行一些中医调理，并且推荐了一些放松和锻炼的方法来改善我的睡眠质量。

在医生的指导下，我开始尝试一些中医调理方法，如服用甜梦口服液和进行呼吸放松训练。同时，我也开始每天晚上进行一些轻松的有氧运动，例如慢跑和爬山。这些方法逐渐帮助我改善了睡眠质量，减轻了压力和焦虑感。

我非常感激京东互联网医院和医生的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还教会了我如何通过自我调理来改善自己的健康状况。现在，我已经可以安心入睡，第二天早上也能精神饱满地面对新的一天。