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膝盖酸痛、怕冷、有响声,可能是腰椎问题?

膝盖酸痛、怕冷、有响声,可能是腰椎问题?
发表人:数字健康领航者

我从小就体弱多病,尤其是下肢怕冷,经常被同学们嘲笑。随着年龄的增长,我的症状越来越严重,膝盖酸痛,走路一公里以上就会又痛又麻。医生说可能是腰椎问题,建议我做核磁共振检查。经过一番检查,医生告诉我我患有肾虚型腰椎间盘突出,需要进行一系列的治疗和调理。起初我很沮丧,但在医生的指导下,我逐渐恢复了健康。现在我可以正常工作和生活,下肢也不再那么怕冷了。这个经历让我深刻体会到,健康是最重要的财富,不能因为工作或其他原因而忽视它。同时,我也感谢互联网医院和线上问诊的便利,让我在家就能得到专业的医疗服务。

肾虚型腰椎间盘突出就医指南 常见症状 肾虚型腰椎间盘突出的常见症状包括下肢酸痛、怕冷、走路一公里以上就会又痛又麻等。易感人群主要是长期从事重体力劳动或久坐不动的人群。 推荐科室 脊柱外科 调理要点 1. 避免搬抬重物,尤其是不要单手拎重物和单肩背扛重物。 2. 不要连续久坐,坐的时间最好控制在四五十分钟以内,坐着时间久了,要主动变换体位,起来伸伸懒腰,活动活动。 3. 睡觉最好平卧,睡硬床,床上要放一个5~10cm的软垫(例如记忆海绵或乳胶)。 4. 锻炼核心肌群,可锻炼臀桥、dead bug、平板支撑等动作(选择适合自己的方法锻炼,次数强度量力而行,坚持几个月,很多人都能缓解)。 5. 平时注意保暖,尤其是腰腹部。

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