我是一名小店老板，平时生活中总是忙碌于生意，很少关注自己的健康。直到有一天，我在网上无意中看到了一篇关于艾滋病的文章，内容描述的症状让我心生恐惧。从那时起，我开始频繁地搜索与艾滋病相关的信息，越看越害怕，甚至连做梦都会梦到自己被诊断出患有艾滋病。这种恐惧感让我无法集中精力工作，整个人都变得焦虑不安。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位感染科医生。医生耐心地听完了我的描述，并告诉我我没有任何问题。然而，我的恐惧感并没有消失，反而因为一些小的身体变化而加剧。比如，脖子上出现了一个小疹子，我就开始担心这是否是艾滋病的症状。医生再次安慰我，解释说这个疹子不可能是艾滋病的皮疹，并建议我去皮肤科做进一步的检查。

在医生的建议下，我开始服用一些睡眠药物，帮助我改善睡眠质量。同时，医生也建议我转移注意力，多做一些自己喜欢的事情，避免独处。这些方法确实有所帮助，我的恐惧感逐渐减轻，生活也开始恢复正常。