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我总是睡不好,白天没精神,体重也下降了,怎么办?

我总是睡不好,白天没精神,体重也下降了,怎么办?
发表人:未来医疗领航员

我总是睡不好,白天没精神,体重也下降了。这种情况已经持续了一个月,起初我以为是学习压力太大导致的,但随着时间推移,我的症状并没有改善。每天晚上十点钟上床,凌晨两三点才能入睡,睡眠质量非常差,稍有动静就能把我吵醒。白天我也没有睡意,但总是感到疲惫和头晕,注意力难以集中,甚至连以前的兴趣爱好也提不起兴趣去做了。更糟糕的是,我经常失眠,头晕头痛,便秘易怒,情绪低落,体重也在下降。我的身体素质很差,容易生病,血压也有些波动。这些症状让我感到非常窘迫和焦急,不知道该怎么办才好。

在网上搜索后,我了解到可能是肾虚体质引起的这些问题。于是,我决定尝试在线问诊,寻求专业的医疗建议。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并给出了针对性的治疗方案和调理建议。通过一段时间的治疗和调理,我的症状有了明显的改善,睡眠质量提高了,体重也开始回升。现在,我可以安心地投入到学习和生活中去了。

肾虚体质的表现及调养指南 常见症状 肾虚体质常见症状包括失眠、头晕头痛、便秘易怒、情绪低落、体重下降等。易感人群主要是长期处于压力状态、生活不规律、营养不良的人群。 推荐科室 中医科或内分泌科 调理要点 1. 调整作息,保持规律的生活习惯; 2. 饮食上应多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物; 3. 适当进行体育锻炼,增强体质; 4. 可以服用六味地黄丸等中药进行调理; 5. 保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。

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