我是一个19岁的男生，手淫已经67年了。每周大约会手淫两次。最近，我发现自己的性功能开始下降。勃起时间变短，硬度也明显不如以前。更糟糕的是，射精后我无法再次勃起。我的舌头中间还出现了裂缝。这些问题让我非常焦虑和困扰，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我找到了一个在线医生进行咨询。医生告诉我，我的问题可能是由于长期频繁手淫和熬夜等不良生活习惯造成的。医生建议我首先改变这些不良习惯，并配合药物调理治疗一段时间看看效果。如果效果不佳，可能需要去医院做进一步检查。

医生还提醒我，药物调理只是辅助，主要还是要靠自律来改变不良生活习惯。同时，医生也询问了我的平时生活习惯，包括是否熬夜抽烟等。根据我的回答，医生判断我可能存在肝肾功能异常或其他潜在健康问题。

在医生的指导下，我开始尝试改变自己的生活方式，包括适量户外有氧运动、合理膳食、保持良好睡眠、不熬夜、不吸烟和节制手淫。同时，我也在服用疏肝益阳胶囊和复方玄驹胶囊来帮助恢复性功能。

经过一段时间的调理和治疗，我的性功能有了明显的改善。勃起时间和硬度都有所提高，射精后也能再次勃起。虽然恢复的过程并不容易，但我深知只有通过改变不良生活习惯和坚持治疗，才能真正解决问题。