我是一名35岁的白领，工作压力大，生活节奏快。最近几年，我的失眠问题越来越严重。每天晚上10点左右入睡，但总是在凌晨1点左右醒来，之后就再也睡不着了。即使在周末或假期，我的睡眠质量也没有改善。这种情况已经持续了至少5年以上，最近有所加重，深睡眠不超过2个小时。

为了缓解失眠，我偶尔会吃一颗艾司唑仑片。虽然这能让我暂时入睡，但我担心长期服用会上瘾。于是，我决定寻求医生的帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位专业的医生进行了交流。医生询问了我的具体情况，包括失眠的时间、每天的睡眠时长以及是否有副作用等。根据我的描述，医生认为我的药量不大，偶尔服用是可以的，但不建议长期依赖。医生还提醒我，如果出现效果不佳或明显副作用时，才考虑换药。

由于艾司唑仑片在平台上暂时缺货，医生建议我到线下大医院咨询是否有货。同时，医生也告诫我，长期失眠可能会引起其他健康问题，建议我采取一些非药物治疗方法来改善睡眠质量，例如保持规律的作息时间、避免在睡前使用电子设备、进行适当的运动等。

这次线上问诊让我感到非常安心和放心。医生的专业建议和耐心解答使我对自己的健康问题有了更清晰的认识。现在，我正在积极调整自己的生活习惯，希望能早日摆脱失眠的困扰。