我从小就很敏感，总是被周围的环境和人际关系所影响。最近，我的情绪变得特别敏感，总想哭。生活中也很疲惫，呼吸都觉得很累。每天都很疲惫，一个星期三四次特别严重的哭，哭到过度呼吸缓不过来气。虽然没有很多想死的感觉，但是情绪特别不稳定，也出现了一些躯体化症状，会手抖，食欲特别差，胸口堵堵的。我自己做了汉密尔顿抑郁量表，得了22分，已经影响了生活中和别人的相处。

我知道我需要帮助，但我是一个学生，生活费剩不多，去医院怕不够。所以我选择了在线咨询。通过青少年心理咨询热线24小时电话，我联系到了医生。医生很耐心地听我描述了我的症状和感受，并建议我做两个量表来评估我的心理状态。结果显示，我抑郁的程度比较重，需要早点干预治疗了。

医生告诉我，两年前我吃的舍曲林可能会有副作用，但现在有其他抗抑郁药可以选择。去医院开药的话，可能需要做一些检查和量表，但如果有过去的就诊资料可以带着，会更方便。医生还建议我注意休息，保持良好的生活习惯，多与家人和朋友交流，减少压力。

我很感激医生的建议和帮助。虽然我知道治疗抑郁症需要时间和耐心，但我也知道我不能再继续这样下去。现在，我已经开始服用医生开的药，并且每天都在努力调整自己的心态和生活方式。我相信，只要我坚持下去，总有一天我会走出阴影，重新找回快乐和自信。