我从初一开始就接触了手淫，起初一两天一次，后来上高中住校后变成一周多次。直到最近，我发现自己频繁手淫可能导致了阳痿的症状。每次一分神就软了，硬度不行，容易疲软。我的欲望也降低了，甚至有时候一碰就软。这种情况让我非常害怕和焦虑，担心自己无法恢复正常的性功能。

我去医院做了检查，医生告诉我睾酮略低，彩超没有问题。医生建议我必须戒掉手淫，多锻炼身体，多吃新鲜水果蔬菜，并结合吃药调理。然而，之前的医生并没有给出这样的建议，反而说我没有问题。这种矛盾的信息让我更加困惑和担忧。

我开始认真反思自己的行为，意识到过度手淫可能会影响生育功能和身体健康。医生告诉我，过度手淫会导致中枢神经系统和全身症状，包括意志消沉、记忆力减退、注意力不集中、理解力下降、失眠、多梦、头昏、心悸等。同时，手淫也可能引起泌尿生殖系疾病，如慢性前列腺炎，导致尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等症状。

我决定彻底戒掉手淫，开始锻炼身体，改善生活习惯。医生也建议我在家锻炼身体，完全戒掉手淫，并适当吃点药。虽然我还没有完全恢复正常的性功能，但我已经开始看到一些改善的迹象，例如晨勃恢复了一点，皮肤变好了，痘痘也没了。这些小小的进步让我对未来充满了希望和信心。