我从来没有想过自己会陷入这种情绪的泥潭。一个月前，我的男朋友和我分手了。从那一刻起，我的世界就像塌了一样。我开始莫名其妙地想哭，甚至在最不应该哭泣的场合也会突然泪流满面。这种感觉就像有一只无形的手在我的心脏上紧紧地揪着，无法松开。我变得非常依赖他，离开他就像失去了生命中的一部分。我开始怀疑自己，觉得自己不够好，总是担心未来会发生不幸的事情。这种恐惧感让我变得越来越焦虑，甚至开始暴饮暴食，试图用食物来填补内心的空虚。我的身体也开始出现问题，总是感到疲惫不堪，连最简单的动作都变得困难。这种状态持续了很久，直到我决定寻求帮助。

我找到了一个在线医生，开始了我的治疗之旅。医生告诉我，我可能患有抑郁症，并推荐我做了一个抑郁量表测试。结果显示我处于中度抑郁状态。医生给了我一些调整情绪的建议，包括转移注意力、能量发泄法和运动调节法。然而，这些方法对我来说都太难了。我无法集中精力去做任何事情，甚至连最简单的运动都让我感到力不从心。医生建议我可以考虑服用药物治疗，于是她开了舍曲林给我。这个药物帮助我控制了情绪波动，慢慢地，我开始恢复正常的生活节奏。虽然我知道这只是一个开始，但我已经感受到了希望的存在。