我是一名白领，整天坐在电脑前工作，很少有时间运动。最近一周，我开始感到脊柱中间段疼痛频繁，尤其是在坐着或蹲着的时候。这种疼痛已经有半年多了，但之前只是偶尔出现，没太在意。然而，最近一周的疼痛让我无法忽视，我开始担心自己的健康状况。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生问了我一些问题，包括平躺时是否疼痛、是否拍过脊柱全长片或核磁等。根据我的回答，医生建议我拍脊柱全长片以排除脊柱侧弯和其他脊柱疾病，并且减少久坐的时间，适当进行理疗和推拿，平时在家休息时加强柔韧性和核心力量锻炼。

我很感激医生的建议，并且决定按照医生的指示去做。通过这次线上问诊，我深刻认识到，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的，尤其是在我们忙碌的生活中，很容易忽视自己的健康问题。