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我最近情绪不稳定,总是焦虑,需要怎么办?

我最近情绪不稳定,总是焦虑,需要怎么办?
发表人:运动与健康

我是一个21岁的大学生,最近情绪不稳定,总是焦虑。每次和男朋友吵架后,我的情绪就会失控,甚至有过想要伤害自己的冲动。这种感觉就像胸口缺少一把刀插在那里,非常难受。我从小就有焦虑症的病史,但我以为自己已经控制住了。直到最近的连续吵架让我意识到,我的情绪问题可能比我想象的更严重。

我开始寻求帮助,通过互联网医院进行了线上问诊。医生非常耐心地听我描述了我的症状和感受,并详细询问了我的生活习惯和睡眠情况。最终,医生诊断我有焦虑症和失眠症状,并推荐我服用曲唑酮来改善这些症状。

我开始按照医生的建议服药,并且逐渐调整了我的生活习惯。现在,我已经能更好地控制自己的情绪,和男朋友的关系也变得更加稳定。我深深感谢互联网医院和医生给予我的帮助,让我重新找回了生活的平衡。

焦虑症就医指南 常见症状 焦虑症的常见症状包括持续的担忧、紧张、恐惧、心跳加速、呼吸急促、出汗、失眠等。易感人群主要是有过焦虑症病史的人群,尤其是在面临压力和冲突时更容易出现症状。 推荐科室 心理科 调理要点 1. 建立健康的生活习惯,包括规律的作息时间、均衡的饮食和适量的运动。 2. 学习放松技巧,如深呼吸、冥想和瑜伽等,帮助缓解焦虑症状。 3. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的心理治疗和药物治疗。 4. 保持良好的社交关系,寻求家人和朋友的支持和理解。 5. 定期进行心理评估,了解自己的情绪状态,及时调整治疗方案。

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