我从小就有一个困扰，那就是一动就出汗。无论是夏天还是冬天，只要我稍微活动一下，汗水就会像瀑布一样从我身上流淌下来。头发也会被汗水浸湿，整个人看起来就像刚从水里出来一样。这种情况让我非常尴尬，尤其是在公共场合或者工作中。每次出汗，我都会感到心烦紧张，好像所有人都在盯着我看一样。

随着年龄的增长，我的症状并没有改善，反而变得更加严重了。除了出汗问题外，我还经常感到疲劳和乏力，免疫力也很低，经常生病。这些问题严重影响了我的日常生活和工作效率。

在网上搜索相关信息后，我发现自己可能患有脾虚湿热体质。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位非常专业的医生。

医生首先询问了我的症状和病史，然后进行了详细的分析和诊断。他告诉我，我的症状主要是由于脾虚和气虚引起的。同时，我的体重也超标了，这也加重了我的症状。医生建议我采取一系列的调理措施，包括改变饮食习惯、增加运动量、服用中药等。

在医生的指导下，我开始了我的调理之旅。首先，我减少了精米精面等高糖、高脂肪的食物的摄入，增加了粗粮和蔬菜的摄入。其次，我每天晚上都坚持进行适量的运动，例如散步或者爬楼梯。最后，我按照医生的处方服用了中药，并且注意了休息和作息时间的调整。

经过一段时间的调理，我的症状明显改善了。出汗减少了，体力也增强了，免疫力也提高了。最重要的是，我不再感到心烦紧张和自卑了，整个人都变得更加自信和积极了。

我非常感谢那位医生，他的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。同时，我也想告诉所有和我有相似症状的人，不要害怕或者羞于寻求帮助。通过正确的调理和治疗，我们完全可以摆脱这些困扰，过上健康、快乐的生活。