我曾经是一个焦虑的母亲。每天都在担心孩子的学习成绩，生怕他落后于同龄人。这种焦虑让我脾气大，睡眠质量差，白天注意力不集中，甚至对孩子发脾气也控制不住。白头发多，压力肥胖，这些都是我身体的警告信号。直到有一天，我在网上找到了一个互联网医院，决定尝试线上问诊。

医生首先给我发了一些量表评估，结果显示我有中度抑郁、重度焦虑和阈下失眠症。医生建议我使用草酸艾司西酞普兰、黛力新和劳拉西泮来帮助改善症状，并且强调了非药物治疗的重要性，包括作息规律、增加户外运动、增加社交、多与家人朋友沟通倾诉、调整看待问题的角度，制定切实可行的计划并实施；同时配合正念冥想、呼吸、或者瑜伽等放松练习。

在医生的指导下，我开始逐渐调整自己的生活方式和心态。首先，我减少了对孩子学习成绩的过度关注，转而更多地关心他的情感和成长。其次，我每天都坚持进行一些放松练习，例如冥想和瑜伽，这让我感到更加平静和放松。最后，我也开始和家人朋友多沟通，分享自己的感受和困惑，这让我的心情变得更加开朗和积极。

现在，我已经不再是那个焦虑的母亲了。我的心态变得更加平和，脾气也变得温和了许多。孩子的学习成绩虽然没有明显提高，但他变得更加自信和开心，这让我感到非常欣慰。互联网医院的线上问诊为我提供了一个便捷、有效的治疗方式，让我重新找回了生活的平衡和快乐。