我曾经是一名健壮的农民，年轻时总是挑着沉重的担子在田间奔波。然而，随着时间的推移，我开始注意到自己的肩膀不再对称。起初，我并没有太在意，认为这只是一个小问题。但是，随着岁月的流逝，这个问题变得越来越明显，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去看医生，医生告诉我可能是脊柱侧弯引起的。听到这个消息，我感到非常担忧和焦虑。医生建议我进行X光检查，并告诉我如果是轻度侧弯，通常不需要特殊处理；但如果是骨头变形导致的，已经46岁的我，骨头已经定型，无法通过保守治疗来纠正。

我问医生是否有其他方法可以恢复正常，医生说如果角度很大，可以考虑手术。但是，我的情况并不需要手术，医生建议我佩戴支具来纠正姿态，并注意日常的姿势。医生还教我一个简单的方法：每天站军姿，理论上站的时间越长越好。

我非常感谢医生的建议和帮助，决定按照医生的指示去做。虽然我知道这可能需要很长时间的努力和坚持，但我相信只要我认真对待，总有一天我会恢复正常的肩膀。