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肩周炎和腰间盘突出,怎么办?

肩周炎和腰间盘突出,怎么办?
发表人:健康管理专家

我是一名小说家,平时喜欢运动,但最近却被肩周炎和腰间盘突出困扰。每次写作时,肩膀和腰部的疼痛让我无法集中精力,甚至连续几天都无法正常工作。焦虑和无助感充斥着我的心头,仿佛我的创作生涯即将走向终点。

在一次朋友聚会上,我向他们诉说了我的困扰。其中一位朋友推荐我尝试在线问诊,于是我在京东互联网医院上预约了一位医生。通过视频通话,医生详细询问了我的症状和生活习惯,并要求我提供相关的检查结果。经过一番交流,医生初步诊断我患有肾虚型腰椎间盘突出和肩周炎,并给出了相应的治疗方案。

医生建议我首先调整生活习惯,避免长时间保持同一姿势,适当进行一些有氧运动和物理治疗。同时,医生开具了一些中药方子,帮助我缓解疼痛和改善肾虚状况。经过一段时间的治疗和调理,我的症状明显减轻,创作的热情也重新点燃了。

肾虚型腰椎间盘突出和肩周炎的治疗指南 常见症状 肾虚型腰椎间盘突出主要表现为腰部疼痛、下肢麻木或牵拉痛,常见于长期从事重体力劳动或久坐不动的人群。肩周炎则以肩部疼痛、僵硬和活动受限为主要症状,多见于中老年人和重复性肩部活动者。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 避免长时间保持同一姿势,适当休息和活动 进行物理治疗,如热敷、按摩、牵引等 服用中药方子,改善肾虚状况和缓解疼痛 加强腰部和肩部肌肉的锻炼,提高肌肉力量和灵活性 保持良好的生活习惯,避免过度劳累和不良姿势

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