我曾经是一个热爱阅读和音乐的人，但最近我发现自己无法专注于任何事情。手机、书都看不下去，脑子空空，总有音乐回响。这种状态让我感到非常困扰和无助。我开始怀疑自己是否患上了神经衰弱。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位精神科医生。医生听取了我的症状后，首先安慰我说这种注意力不集中的表现有可能是病情本身的伴发症状，但也可能是因为缺乏运动和社交活动导致的。他建议我多出去走一走，培养一个积极健康向上的兴趣爱好，这样可以有助于改善我的病情。

我向医生提到了自己因为一个人说话的难听而记恨很久，老是想着这个人和这件事。医生告诉我这只是个人心胸的问题，并不一定是精神病性症状。他再次强调了多参加有氧活动和见阳光的重要性，认为这可以开阔我的心胸。

我还向医生询问了关于我的药物治疗的问题。医生建议我可以适当减少劳拉西泮的剂量，并且强调了维持治疗的重要性，以减少复发的风险。

最后，医生指出我的症状可能是焦虑的表现，建议我进行心理辅导。他还推荐了山东省精神卫生中心作为一个可以就诊的机构。