我曾经是一个夜猫子，总是熬夜到凌晨才睡觉。可最近几天，我的睡眠质量急剧下降。每天晚上10点我都会准时上床，但到了1点左右，我就会突然醒来，之后再也睡不着。这种情况持续了五六天，令我非常困扰和焦虑。我试图找出原因，回想起最近的生活变化，但除了偶尔的五六点入睡外，似乎没有什么特别的事情发生。

我开始担心自己的身体出了问题，于是决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位精神科医生。医生耐心地听完了我的描述，并询问了我的日常生活习惯和情绪状态。最终，医生告诉我，我的失眠可能与我长期的不良睡眠习惯有关，包括熬夜、喝咖啡浓茶、睡前玩手机时间长等。同时，医生也提醒我，最近我在服用的异维a酸软胶囊可能会导致失眠。

医生的解释让我豁然开朗。原来，我的失眠并不是什么大问题，只需要调整生活习惯和暂停服用药物就可以改善。医生还给了我一些调理建议，包括保持规律的作息时间、避免刺激性食物和活动、放松心情等。听完医生的建议，我感到非常安心和感激。通过这次线上问诊，我不仅解决了自己的健康问题，也体验到了互联网医院的便捷和高效。