我是一名年轻的教师，最近因为即将面临的教资体检而感到非常焦虑。每天晚上11点我都会上床睡觉，但总是在凌晨4点40分醒来，伴随着心悸和心慌的症状。这种情况已经持续了一周，令我十分困扰和担忧。由于工作繁忙，我没有时间去医院排队等待，于是决定尝试使用互联网医院进行线上问诊。

通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位专业的医生。医生首先询问了我的睡眠质量和日常生活习惯，了解到我近期不怎么运动并且情绪波动较大。医生告诉我，这些因素都可能导致我出现心悸和心慌的症状，并且建议我保证充足的睡眠和适当的运动，避免过度紧张和焦虑。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，增加了每天的运动量，并尝试使用一些放松技巧来缓解压力。同时，医生也建议我在家中测量血压和心率，确保它们在正常范围内。经过一段时间的努力和调整，我的心悸和心慌的症状逐渐减轻，睡眠质量也得到了明显的改善。

这次的线上问诊经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性和高效性。无论何时何地，只要有网络连接，我都可以随时随地得到专业的医疗建议和指导。这种方式不仅节省了我的时间和精力，也让我更加放心和安心地面对自己的健康问题。