我从来没有想过自己会面临大便失禁的困扰。起初只是偶尔在白天或夜晚不经意间失禁，颜色也很奇怪，像混了血一样。这种情况让我感到非常尴尬和无助，尤其是在公共场合。每次都需要提心吊胆地准备好各种应对措施，生怕再次失控。这种窘迫和焦虑感让我几乎无法正常生活。

我开始在网上搜索相关信息，发现有很多人都遇到过类似的问题。于是我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位经验丰富的医生。

医生首先了解了我的症状和病史，然后推荐我进行生物反馈训练。这种训练可以帮助我重新建立肛门括约肌的控制能力。虽然一开始我对这个方法持怀疑态度，但医生向我解释说这是一种非侵入性的治疗方式，效果也非常好。

在医生的指导下，我开始了生物反馈训练。每天我都需要使用特殊的设备来监测我的肛门括约肌的活动情况，并通过反馈信息来调整我的训练方法。虽然一开始我觉得很困难，但随着时间的推移，我逐渐适应了这种训练方式，并且看到了明显的改善。

现在，我已经完成了一个住院期的生物反馈训练，花费了几千块钱。虽然这笔费用对我来说不算小，但我认为这是值得的。因为我已经可以在白天不再失禁，颜色也恢复了正常。虽然夜晚还需要使用开塞露来辅助排便，但我相信随着时间的推移，我的情况会越来越好。