我从小就有一个不好的习惯，总是喜欢吃辣的食物。随着年龄的增长，这个习惯并没有改变。直到有一天，我发现自己的喉咙开始发红，嗓子也变得越来越弱。每次说话多了都会感到疼痛，喉咙处还有一种奇怪的疙瘩感。我开始感到担忧，于是决定寻求专业的医疗帮助。

在长春市的一家互联网医院上，我找到了一个在线医生。通过视频通话，医生详细询问了我的症状，并查看了我提供的图片。最终，医生告诉我可能是慢性咽喉炎引起的这些问题。小包是淋巴滤泡增生，需要注意日常护理和药物治疗。

医生建议我平时多喝水，避免辛辣刺激的食物，并推荐了几种药物来缓解症状。同时，医生还强调了加强身体锻炼和提高免疫力的重要性。我决定遵循医生的建议，开始调整自己的生活方式和饮食习惯。

在接下来的几周里，我按照医生的指示规律用药，并且注意了日常的饮食和休息。慢慢地，我的喉咙不再那么红，嗓子也变得强壮起来。疙瘩感也逐渐消失了。我深深地感谢那位在线医生，是他帮助我找到了正确的治疗方法，恢复了健康。