我一直以来都有一个小小的烦恼，就是长期大便不成形。起初我并没有太在意，直到有一天我在网上看到了一篇文章，讲述了肠道健康对整体健康的重要性。这让我开始担心自己的健康问题。于是，我决定去医院做一次全面的检查。

在医院里，我做了肠镜和胃镜检查。结果显示我的肠道里有几个小的息肉，并且胃部有轻微的胆汁反流和糜烂。医生告诉我，这些问题可能是导致我大便不成形的原因之一。他们建议我切除息肉，并且在日常生活中注意饮食和休息。

我开始遵循医生的建议，改变了自己的生活方式。首先，我停止了在外面吃饭，开始自己做饭，保证食物的清洁和营养。其次，我每天晚上都按时休息，避免熬夜。最后，我也开始尝试一些中药调理身体，虽然味道不太好，但我还是坚持喝下去。

经过一段时间的调整和治疗，我的大便终于开始成形了。虽然过程中有过一些困难和挫折，但我始终相信，只要我坚持下去，总会有好的结果。现在，我已经完全恢复了健康，生活也变得更加规律和健康。