我从小就很爱吃糖，结果牙齿都被吃坏了。两边下面做了搭桥，虽然解决了问题，但也让我更加关注口腔健康。然而，最近一个月，我发现每次吸一口气，牙龈就会出血，尤其是上面几个牙，特别是门牙。这种情况让我非常焦虑和困扰，于是我决定寻求专业的帮助。

在漯河市的一家医院，我遇到了一个非常有耐心和专业知识的医生。我们进行了一次线上问诊，医生问了我很多问题，包括出血的情况、是否去过口腔科就诊、以及是否吃了维生素C等。通过这些问题，医生初步判断我可能患有慢性龈炎。

医生解释说，慢性龈炎是由于口腔卫生不良，导致牙齿周围形成牙结石，刺激牙龈引起的。虽然我自认为牙齿很白，但医生指出，即使没有明显的牙结石，也可能存在微小的牙结石或其他问题。医生建议我去口腔科进行牙周基础治疗，包括洗牙和龈下刮治，并且强调了定期口腔检查和良好的口腔卫生习惯的重要性。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。每天早晚刷牙、刷舌、饭后漱口，使用bass刷牙法，定期洗牙和剔除食物残渣。同时，我也开始积极锻炼，增强身体免疫力和抵抗力。经过一段时间的努力，我的牙龈出血情况明显改善，口腔健康也得到了很大的提升。