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我超重了,代谢慢,运动减脂难,怎么办?

我超重了,代谢慢,运动减脂难,怎么办?
发表人:运动与健康

我从小就被称为“小胖子”,无论如何努力减肥,体重总是反弹。随着年龄的增长,我的体重问题越来越严重。最近,我开始注意到自己的代谢变慢,运动减脂也变得异常困难。这些问题让我感到非常焦虑和无助。

在网上搜索相关信息时,我偶然发现了“脾虚肥胖”的概念,据说这是中医理论中的一种病理状态,可能是导致我肥胖和代谢慢的原因之一。于是,我决定寻求专业的中医帮助。

通过佛山市中医院的微信公众号,我成功预约了一次面诊。医生详细询问了我的情况,并建议我进行一些检查以确定是否存在多囊卵巢综合症等问题。虽然我有些紧张,但医生的专业态度和耐心解释让我感到安心。

在等待检查结果的过程中,医生建议我开始调整饮食和生活习惯,避免过度劳累和情绪波动。同时,他还推荐了一些中药调理方案,希望能从根本上改善我的身体状况。

虽然治疗过程可能会很漫长,但我已经做好了准备。通过这次面诊,我不仅找到了可能的病因,也学到了很多关于中医调理的知识。现在,我对未来充满了希望。

脾虚肥胖的中医调理指南 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括体重增加、代谢减慢、食欲不振、疲劳无力等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整饮食结构,多吃易消化的食物,少吃油腻和辛辣的食物。 2. 适当增加运动量,选择适合自己的运动方式,如散步、瑜伽等。 3. 保持良好的情绪状态,避免过度焦虑和压力。 4. 可以服用一些中药调理,如六君子汤、四君子汤等,但需在医生指导下使用。 5. 定期复诊,根据身体情况调整治疗方案。

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