我从小就体弱多病，经常咳嗽、痰多，尤其是冬天更严重。最近，我在两家医院看过中医，医生都说我是脾虚，需要调理。第一家医院的医生开了一个中药方子，第二家医院的医生也开了一个，但他建议我把药打成粉末，装进胶囊里吃。因为我喝中药总是吐，胃受不了。可是，我不确定打成粉末的中药是否有效，毕竟我听说过中药需要水煎才能发挥最大的药效。于是我决定在线上问诊，寻求专业的医生意见。

医生告诉我，打成粉末的中药和水煎的中药在药效上并没有太大差别，关键是看你选择的药材和配方是否合适。我的症状主要是咳嗽、痰多、容易焦虑紧张，医生认为这是肺虚、肝虚、肾精阴虚的表现。医生建议我试试打成粉末的中药方子，并且强调了生活起居的重要性，包括饮食、睡眠和适当的锻炼。同时，医生也提醒我，调畅情志同样重要，不能忽视心理健康的影响。

我决定按照医生的建议去做，试试打成粉末的中药方子，并且注意改善自己的生活习惯。希望通过这些努力，我的身体能够逐渐恢复健康。