我是小李，今年28岁，结婚前有过频繁手淫的习惯。最近，我和妻子一直在尝试要孩子，但是一直没有成功。于是，我去县医院做了精液检测，结果显示精子浓度偏低。泌尿科医生告诉我他们不是专业生殖科室，无法给出太多建议，建议我去上级医院看看。

我开始感到焦虑和担忧，担心自己的生育能力。为了更好地了解我的情况，我决定寻求专业的线上医疗服务。通过京东互联网医院，我联系了一位专业的男科医生。

医生详细询问了我的生活习惯和检查结果，并告知我这只是一个不太规范的精液检查报告，需要到大医院的生殖医学科去复查。同时，医生也给出了生活方式调整的建议，包括禁烟酒、避免熬夜、控制体重、适当有氧运动和控制手淫次数等。

在医生的指导下，我开始改变自己的生活方式，并且定期复查精液。经过一段时间的努力，我的精子浓度逐渐恢复正常，妻子也成功怀孕了。这个经历让我深刻认识到，正确的生活方式和及时的专业医疗服务对于男性生育健康的重要性。