我曾经是一个体重150斤的年轻人，结婚后由于工作压力大，颈椎长期不好，去诊所看病时，大夫给我用了激素药。婚后的15年里，我的体重飙升到了280斤，生活质量急剧下降。每天都在焦虑和窘迫中度过，甚至连基本的日常活动都变得困难。我知道我必须采取行动来改变这种情况。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我联系了医生。医生建议我去医院检查内分泌，查看是否有内分泌紊乱、胰岛素抵抗或血糖问题。经过检查，医生告诉我我有胰岛素抵抗和血糖问题，需要通过饮食控制和运动来减肥，并可以辅助药物治疗。

医生给我推荐了一些可以吃的食物，如脱脂牛奶、煮鸡蛋、粗粮、叶菜、低糖水果、去皮鸡肉、牛肉和清蒸鱼等。同时，也告诫我不能吃甜的、油的、辣的、垃圾食品、麻辣烫、烧烤火锅等高热量食物，并要保持每餐6-7成饱，早餐早吃，晚餐也早吃，吃完后刷牙，不要再进食。医生还建议我每天进行一小时的有氧运动和20-30分钟的抗阻运动。

在医生的指导下，我开始了我的减肥之旅。起初，我尝试了奥利司他胶囊，但效果并不明显。医生告诉我这款药可以长期吃，吃一个月再看看效果，如果效果好可以吃三个月左右，停一个月再吃。同时，医生也提醒我这款药有甲状腺功能减退的人群不能用。

经过一段时间的努力，我终于看到了希望的曙光。我的体重开始下降，生活质量也逐渐恢复。虽然这条路很漫长，但我知道，只要坚持下去，我一定能战胜肥胖，重新找回自信和健康。