我曾经是一个乐观向上的学生，直到高三那年的一次考试失败和同伴的冷暴力让我陷入了深深的抑郁。从那时起，我开始自残，甚至有过自杀的念头。经过一年多的治疗，我的病情有所好转，但最近三个月又开始复发，尤其是在面临期末考试的压力下。我的心情变得低落，注意力无法集中，学习效率大幅下降。更糟糕的是，我的朋友们似乎不再关心我，甚至疏远我，这使我感到更加孤独和绝望。

在这段时间里，我尝试过各种方法来缓解我的抑郁情绪，包括散步、听音乐、看书等，但都没有效果。每当我感到压力和焦虑时，自杀的念头就会浮现出来，变得越来越强烈。这种感觉就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏，让我喘不过气来。

我知道我需要专业的帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位精神科医生。我们进行了长时间的在线交流，医生详细了解了我的病史、症状和生活情况，并给我开了一些新的药物，包括罗拉。医生还建议我尝试一些新的治疗方法，如认知行为疗法和正念冥想，以帮助我更好地管理我的情绪和思维。

经过一段时间的治疗和自我调节，我开始逐渐恢复了信心和希望。我学会了如何面对和处理压力和焦虑，如何与他人建立更健康的关系，如何关注和照顾自己的身心健康。虽然我知道这条路还很长，但我已经看到了曙光，相信自己可以战胜抑郁症，过上更美好的生活。