我是武汉市的一名白领，平时工作压力大，经常需要长时间站立或行走。最近几个月，我开始感到足跟疼痛，尤其是在早晨起床后和长时间坐着后站起来时。起初，我以为只是疲劳所致，休息一下就好了。但是，疼痛并没有消失，反而逐渐加重，影响了我的日常生活和工作效率。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、冷敷等，但都没有明显效果。最终，我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和生活习惯。医生很耐心地听取了我的情况，并根据我的描述，初步判断可能是跟腱炎或Haglund综合症引起的足跟疼痛。医生建议我进行进一步的检查和治疗，并开具了相应的处方和用药建议。

在使用药物后，我的疼痛明显减轻了。医生还提醒我要注意休息，避免长时间站立或行走，适当进行足部按摩和拉伸，以预防疼痛的复发。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，面对健康问题，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，我也意识到，足跟疼痛可能是多种原因引起的，不能简单地归结于肾阳虚或肾阴虚等传统中医概念，而需要通过科学的检查和诊断来确定具体的病因和治疗方案。