我曾经历过一段非常艰难的时期。失眠、心烦、易怒，仿佛整个人都被黑暗笼罩。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，无法入睡。即使勉强睡着，也总是做噩梦，惊醒后心跳加速，无法再次入睡。白天的我则变得无精打采，工作效率低下，情绪波动大，甚至连最喜欢的食物也提不起兴趣。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠和心情。从听轻音乐、泡热水澡到尝试各种安眠药，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。

通过视频咨询，我遇到了一个非常专业和耐心的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我我可能是肝血虚引起的失眠和心烦。医生建议我服用疏肝解郁胶囊和乌灵胶囊，并进行心理治疗。同时，他还给了我一些生活调理的建议，如规律作息、适当运动和避免过度使用电子设备等。

在医生的指导下，我开始了治疗和生活调整。每天晚上，我都会在10点半之前停止使用手机，找一本书看，或者听一些轻松的音乐。白天，我会尽量保持规律的作息和饮食，多做一些户外运动。经过一段时间的努力，我的睡眠质量和心情都有了明显的改善。

如果你也在经历类似的困扰，不妨尝试线上问诊。它不仅方便快捷，还能让你在家中就得到专业的医疗帮助。