我是一名小说家，平日里总是坐在电脑前码字。然而，最近我开始感到右腿、屁股、膝盖和脚后跟酸疼。起初，我以为这只是暂时的不适，可能是因为长时间的坐姿导致的。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷和休息，但都没有明显的效果。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我通过京东互联网医院的在线问诊功能联系了一位医生，开始了我的治疗之旅。

在与医生的交流中，我了解到我的症状可能与长时间的坐姿和缺乏运动有关。医生建议我使用局部热敷和活血止疼的膏药，并推荐了六味地黄丸等中药来补肾健骨。同时，医生也强调了改善生活习惯的重要性，包括适当的肌肉拉伸锻炼和增加肌肉力量。

在医生的指导下，我开始了治疗和康复训练。虽然过程中仍然会有疼痛和不适，但我坚持按照医生的建议进行治疗和锻炼。慢慢地，我的疼痛感开始减轻，生活和工作也逐渐回到了正常轨道。