我和女友在一次激情的夜晚中，意外地没有使用避孕措施。第二天早上，我们都很紧张，担心可能会有不良后果。我们决定去黄浦区的一家大型综合医院寻求帮助。医生告诉我们，紧急避孕药可以在72小时内有效避孕，但同时也会对身体造成一定的影响。我们非常关心这些影响，希望能够找到一些方法来减轻它们。

医生解释说，紧急避孕药主要是通过改变女性体内的激素水平来达到避孕的目的。这种改变可能会导致月经不规律、乳房胀痛、头痛、恶心等副作用。然而，医生也强调了，只要不频繁使用紧急避孕药，这些副作用通常都是暂时的，身体会逐渐恢复正常。

我们问医生是否有其他方法可以减少这些副作用。医生建议我们在日常生活中注意饮食和休息，保持良好的生活习惯。同时，医生也提醒我们，紧急避孕药并不是长期避孕的解决方案，应该尽量使用更安全、更可靠的避孕方法来保护自己和伴侣的健康。

离开医院后，我和女友都感到轻松了许多。我们决定从此以后更加注意避孕，避免再次面临这样的情况。同时，我们也深刻认识到，性健康教育的重要性，希望更多的人能够了解和掌握正确的避孕知识和方法。