我从13岁开始手淫，9年来，我的身体逐渐出现各种不适。起初只是偶尔的腰酸背痛，慢慢地发展到每天都要面对的困扰。尤其是最近几年，情况变得更加糟糕。稍微一动就大汗淋漓，头部、胸部和背部最为明显，气喘吁吁，偏头痛、头晕、耳鸣也时常出现。睡眠质量极差，经常做梦，晚上手足心发热，四肢不温怕冷，但同时又有燥热的感觉。身体困顿，减肥无效，精力不足，性功能也受到了影响，举而不坚，时间和硬度都大不如前，龟头敏感度增高。

我尝试过各种方法来改善自己的状态，包括锻炼、调整饮食、甚至尝试一些所谓的“壮阳”产品，但效果都微乎其微。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。通过与医生的交流，我了解到自己的问题可能与肾虚有关。医生建议我戒除手淫，调整生活习惯，并开具了一些中药处方来帮助我调理身体。

在接下来的日子里，我认真遵循医生的建议，逐渐改善了自己的生活方式。虽然过程中有过挣扎和困难，但我始终坚持下来。几个月后，我的身体状况有了明显的改善，精力恢复，睡眠质量提高，性功能也得到了改善。更重要的是，我重新找回了自信和生活的乐趣。