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胰岛素抵抗、肥胖、高血压和高血脂,如何有效减重和管理健康?

胰岛素抵抗、肥胖、高血压和高血脂,如何有效减重和管理健康?
发表人:医者仁心

我曾经是一个体重208斤的年轻人,身高178厘米,体重指数达到了32.8,属于肥胖。年轻时的我每天都喝啤酒,导致啤酒肚。十几年前,我开始戒烟戒酒,但却胖了30斤。高血压、高血脂和焦虑症也随之而来。尽管我尝试了各种减肥方法,包括司美格鲁肽注射,但体重总是反弹。医生告诉我可能是胰岛素抵抗导致的减肥困难。经过医生的建议,我开始改变饮食和运动方式,并且每天吃二甲双胍。虽然一开始我对药物的味道很反感,但我还是坚持了下来。现在,我已经成功减重了10斤,血糖、血压和血脂都在正常范围内。医生告诉我,胰岛素抵抗需要通过减重来改善,而不是依赖药物。所以,我将继续坚持我的减肥计划,希望能够早日摆脱肥胖的困扰。

胰岛素抵抗的治疗与调理 常见症状 胰岛素抵抗的常见症状包括体重增加、血糖升高、血压升高和血脂异常。易感人群主要是肥胖者、40岁以上的人群以及有糖尿病家族史的人群。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1.改变饮食习惯,减少高热量、高脂肪的食物摄入; 2.增加运动量,进行有氧运动和力量训练; 3.控制体重,维持在正常范围内; 4.定期检查血糖、血压和血脂水平; 5.必要时使用二甲双胍等药物治疗,但需在医生指导下使用。

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