我曾经是一名幸福的家庭主妇，生活平静而安逸。然而，随着时间的推移，我的生活开始出现裂痕。我的丈夫因为一些错误而被判入狱，留下我和孩子独自面对生活的挑战。尽管他已经出狱，但我们的关系并没有改善，反而变得更加紧张和压抑。每次争吵，他总是指责我没有上进心，限制我的社交和工作机会。这种情况让我感到极度的无助和绝望。

在这个过程中，我开始出现睡眠问题。有时候我会很晚才入睡，有时候又会在凌晨醒来，无法再次入睡。更糟糕的是，我会做噩梦，甚至在白天打盹时也会突然惊醒，寻找孩子。这些症状反复出现，严重影响了我的日常生活和工作效率。我也开始有轻生的念头，但又害怕疼痛和未知的后果。

我知道我需要专业的帮助，于是通过互联网医院联系了一位医生。经过一番详细的咨询和测试，医生告诉我我可能患有抑郁症和焦虑症。这些疾病可能是由于长期的精神压力和不良的生活习惯引起的。医生建议我养成良好的生活和睡眠习惯，适当运动，找人倾诉，转移注意力，进行正念冥想等方法来缓解症状。如果情况严重，可能需要药物辅助治疗。

我开始按照医生的建议进行调整，慢慢地，我的情绪和睡眠质量有所改善。同时，我也开始思考我的婚姻问题。虽然我很爱我的丈夫，但我不能再忍受这种不健康的关系。我决定寻求离婚的帮助，希望能为自己和孩子找到更好的生活环境。