我是一名小说家，生活在武汉市。最近几个月来，我开始感到精力不济，总是11点上床，5点就醒，嘴巴干燥，早上头晕。这种情况让我非常困扰，影响了我的工作和生活。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了神经内科的陈医生。陈医生非常耐心地听取了我的症状描述，并询问了我的生活习惯和工作压力等信息。经过一番详细的交流和分析，陈医生初步判断我可能存在肝脾不调的问题，建议我进行中医调理和改善生活习惯。

陈医生给出的建议包括：规律作息，避免熬夜；适量运动，放松身心；避免过度劳累和压力；注意饮食，多喝水，少吃辛辣刺激性食物；并开具了一份中药处方，帮助我调理身体。陈医生还强调，睡眠质量对健康至关重要，建议我在11点之前上床睡觉，避免使用电子设备和进行剧烈运动。

在陈医生的指导下，我开始了中医调理和生活习惯的改变。经过一段时间的努力，我的睡眠质量有了明显的改善，头晕和嘴巴干燥的症状也逐渐消失。我非常感谢陈医生的帮助和指导，也对京东互联网医院的线上问诊服务印象深刻。这种便捷、高效的医疗服务方式，极大地方便了我们这些忙碌的都市人。