我总是自我怀疑，难以面对社交，压力大，曾经自残，如何摆脱这种困扰？这是我在兰州市的一次线上问诊经历。从小我就很敏感，总是担心别人对我的看法，害怕被批评或忽视。长大后，这种感觉变得更加强烈，尤其是在社交场合。我总是觉得自己不够好，无法满足他人的期望。这种压力让我开始自残，通过伤害自己来释放内心的痛苦和焦虑。

我知道这不是解决问题的正确方式，但我控制不住自己。直到有一天，我意识到我需要帮助。我找到了一个在线心理咨询平台，开始了我的治疗之旅。我的医生非常耐心和理解，他告诉我我正在经历的并不是我一个人的问题，很多人都有类似的困扰。通过我们的对话，我开始理解自己的感受，并学会了更健康的应对方式。

现在，我已经一年多没有自残了。我仍然有时会感到焦虑和压力，但我知道如何处理它们。我也开始更加自信地面对社交场合，虽然仍有挑战，但我不再像以前那样恐惧。在线心理咨询真的改变了我的生活，我很感激那个平台和我的医生。