我是一名28岁的年轻人，平日里工作压力大，经常需要长时间坐着。去年，我开始感到小腿和屁股疼痛，尤其是在走路时更为明显。起初，我并没有太在意，认为只是因为久坐引起的。但是，随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，甚至影响到了我的日常生活。于是，我决定去医院做了详细的检查，结果显示我患有腰椎间盘突出和椎管狭窄。医生告诉我，这种情况可能会导致大小便和性功能方面的问题，需要及时治疗。

在医生的建议下，我尝试了保守治疗，包括物理治疗和药物治疗。起初，效果还不错，疼痛有所缓解。但是，随着时间的推移，疼痛再次加剧，甚至影响到了我的工作和生活质量。医生建议我考虑手术治疗，但我对此心存疑虑，担心手术风险和恢复期长短。

于是，我开始在网上寻找相关信息，了解各种治疗方法的优缺点。同时，我也加入了一个腰椎间盘突出的患者群，和其他患者分享经验和建议。在这个过程中，我遇到了许多和我有相似经历的人，他们的故事和建议让我更加坚定了选择手术治疗的决心。

最终，我决定在南通市第一人民医院进行手术治疗。手术前，医生详细解释了手术流程和风险，并根据我的情况选择了最适合我的手术方式。手术后，我的疼痛明显减轻，生活质量也得到了极大的改善。现在，我已经完全康复，重新回到了正常的工作和生活中。